Nikotin ist eine wirklich harte Droge, es macht genauso süchtig wie Kokain oder Heroin und weil es Ihr Gehirn verändert, ist es schwer zu schlagen. Durch das Rauchen entwickelt Ihr Gehirn zusätzliche Nikotinrezeptoren, um die großen Nikotindosen zu verarbeiten. Diese zusätzlichen Nikotinrezeptoren erfordern daher zunehmend mehr Nikotin. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, führt dies zu Entzugssymptomen, die Sie gereizt und sogar ängstlich machen können.
Rauchen verringert auch die Sauerstoffversorgung Ihrer Cochlea, einem schneckenförmigen Organ im Innenohr. Aufgrund des Sauerstoffmangels kann dies zu bleibenden Schäden im Ohr und leichtem bis mittelschwerem Hörverlust führen.
Rauchen wirkt sich auch negativ auf Ihre Augen aus und gefährdet Ihr Sehvermögen. Ihre Augen sind eine natürliche Version einer Nachtsichtbrille, aber Nikotin begrenzt die Produktion einer Chemikalie, die für die Nachtsicht benötigt wird. Dies kann jedoch nicht nur nachts zu Sehstörungen führen, da das Rauchen auch das Risiko für Katarakte und Makuladegeneration erhöht, die beide zur Erblindung führen können.
Rauchen verursacht auch Mundgesundheitsprobleme. Raucher entwickeln häufiger Mund-, Zahnfleisch- und andere Zahnfleischerkrankungen, ganz zu schweigen von möglichem Mund- und Rachen-Krebs. Außerdem entwickeln Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit Karies und verlieren schneller Zähne.
Rauchen ist auch dafür verantwortlich, daß Ihre Haut austrocknet und ihre Elastizität verliert. Dies führt zu vorzeitigen Falten, Dehnungsstreifen und einem stumpfen Teint, wodurch Ihr Gesicht vorzeitig altert.
Rauchen führt auch zu einem erhöhten Blutdruck, der Ihr Herz stärker belastet. Da Ihr Herz härter arbeiten muß, wird es schneller geschwächt, wodurch es weniger in der Lage ist, Blut in andere Körperteile zu pumpen. Rauchen trägt auch zu einem Sauerstoffmangel bei, der das Herz dazu zwingt, noch härter zu arbeiten, und wiederum zu einem erhöhten Risiko für Herzkrankheiten, einschließlich Herzinfarkten, führt.
Rauchen erhöht auch Ihre Ruheherzfrequenz aufgrund der zusätzlichen Arbeit, die es tun muß, um Ihren Körper am Laufen zu halten. Zum Beispiel kann Ihre Herzfrequenz bei körperlicher Aktivität auf ein gefährliches Niveau ansteigen und das Todesrisiko erhöhen.
Rauchen macht Ihr Blut dick und klebrig, was dazu führt, daß sich Ihre Blutgefäße verengen und Ihr Herz mehr Probleme hat, es durch Ihren Körper zu pumpen. Bei klebrigem Blut ist es auch wahrscheinlicher, daß Blutgerinnsel den Blutfluß zu Herz, Gehirn und Beinen blockieren. Dickes und klebriges Blut schädigt auch die empfindliche Auskleidung Ihrer Arterien und erhöht das Risiko für Schlaganfall oder Herzinfarkt.
Rauchen erhöht auch die ungesunden Fette und das Cholesterin, die in Ihrem Blut zirkulieren, und führt zu ungesunden Fettablagerungen an den Wänden Ihrer Blutgefäße. Dies verengt Ihre Arterien und blockiert den normalen Blutfluß, was zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall führen kann. Wenn die Blutgefäße in Ihren Beinen verstopft sind, kann dies sogar zu einer Amputation Ihrer Zehen oder Füße führen.
Rauchen ist normalerweise auch für diese Engegefühl in der Brust, Atemnot und Keuchen verantwortlich. Wenn Sie rauchen, erfahren Ihre Lungen anhaltende Entzündungen in den kleinen Atemwegen und Geweben Ihrer Lunge. Narbengewebe wird aufgebaut, was das Atmen erschwert.
Rauchen zerstört auch die Alveolen und weil sie nicht nachwachsen, zerstören Sie auf diese Weise einen Teil Ihrer Lunge. Wenn genügend Alveolen zerstört werden, entwickelt die Krankheit ein Emphysem, das schwere Atemnot verursacht und zum Tod führen kann.
Ihre Atemwege sind mit Zilien ausgekleidet, die Schleim und Schmutz wegfegen, um Ihre Lunge sauber zu halten. Rauchen lähmt diese Zilien und tötet sie sogar ab, wodurch Sie einem höheren Risiko für Erkältungen und Infektionen der Atemwege ausgesetzt sind.
Ihr Körper besteht aus Zellen, die genetisches Material oder DNA enthalten, die als Blaupause fungiert. Wenn Sie rauchen, beschädigen Sie Ihre DNA und diese Blaupause und Ihre Zellen können außer Kontrolle geraten und zu Krebstumoren führen. Ihr Körper versucht jedoch, den Schaden zu reparieren, den das Rauchen Ihrer DNA zufügt. Mit der Zeit nutzt sich dieses Reparatursystem jedoch ab und kann zu Krebs führen. Ein Drittel aller Krebstoten wird durch Rauchen verursacht.
Benötigen Sie weitere Gründe, um zu verstehen, warum Rauchen schlecht für Sie ist?
Sie können mehr auf einem größeren Magen tun. Im Allgemeinen haben Raucher einen größeren Magen und weniger Muskeln als Nichtraucher. Als Raucher entwickeln Sie auch häufiger Typ-2-Diabetes, und das Rauchen erschwert die Kontrolle. Diabetes ist nicht zu unterschätzen. Es ist eine schwere Krankheit, die zu Herzerkrankungen, Nierenversagen, Blindheit und sogar Amputationen führen kann.
Rauchen senkt auch den Östrogenspiegel bei Frauen, was zu trockener Haut, schütterem Haar und Gedächtnisproblemen führt. Frauen, die rauchen, haben größere Schwierigkeiten, ein gesundes Baby zu bekommen und zu bekommen. Darüber hinaus führt das Rauchen zu einer frühen Menopause, die das Risiko bestimmter Krankheiten erhöht.
Hoffentlich haben Sie jetzt genug Gründe, sich heute für eine Raucherentwöhnung zu entscheiden.